Весенняя диета

Считается, что православный Великий Пост по времени совпадает с периодом, когда женский организм наиболее нуждается в очищении. "Уборка" организма после зимы стало привычкой у большинства людей, которые ведут здоровый образ жизни, причем независимо от их веры. Случается, что после зимы привести себя в норму зачастую бывает сложно : за новогодние праздники, масленницу и обычные зимние дни мы можем нагрузить печень, растянуть желудок, накопить соли, увеличив тем самым пищевую "дозу". Тоесть для утоления голода теперь требуется все больше пищи. Покончить с таким положением дел поможет банальная диета, но в первую очередь нужно отказаться от следующих вещей :
1) мясные продукты,
2) молочные продукты,
3) мучные изделия,
4) сахар, сахаросодержащие продукты,
5) выпечка,
6) жиры животного происхождения;
7) соль;
8) жареные блюда;
9) любые газированные напитки, фруктовые соки из пакетов, чай, кофе;
10) Отказаться от курения совсем или ограничиться 3-5 сигаретами в день.
В период диеты (7-10 дней) как можно чаще нужно есть злаковые продукты, фрукты, бобовые и орехи. Пить надо очищенную воду без газа, а также настои из трав.


Еще по теме :
Полезный гороховый суп
Калланетика
Бодифлекс - живительное дыхание
Польза граната
Степ-аэробика
Шоколадная диета
Рыба и йогурт помогают похудеть
Весенняя диета
Наше тело
Диета на зеленом чае

Читали : 4486 | Рейтинг материала : 4.9 | Количество голосов:8